曹為霖醫師發現：有益菌的減少會降低消化吸收功能纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。使腸壁發炎、腸道通透性增高愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。維霖診所發現：運動員的腸道中的有益菌更多。 更多 NOWnews 本日新聞 報道 原PO在論壇PTT上發文提到「之前看到一個街訪，後果發現一堆人30歲存不到100萬，甚至連幾十萬都有堅苦，30歲要存100萬真的很難嗎？算一下22歲畢業，23到30歲共工作七年，每年只要存下14萬，約每個月存1萬2，應該不難吧？」 貼文一出，就有很多鄉民直指「房租、孝親費、學貸」，是腐蝕月薪的「3大魔王」，隨後也紛纭吐露緣由「不是每一個人都沒有房租、孝親、學貸的壓力」、「很難欸，學貸就60萬了」、「完端賴本身固然不輕易啊，每月水電房租，各類突發的雜項支出，假設又有學貸，基本不消想能存錢」、「窮忙世代，繳完學貸、給完孝親費後，剩下的薪水讓我不躺平都難」。（編纂：潘毅） 上班族當真打拼，就是進展能積累足夠財富來完成買房買車的胡想。但是就有網友好奇「此刻年青人到30歲都很難存到1百萬？」貼文一出馬上有過來人苦曝「3大魔王」：不躺平都難。
黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。維霖診所：重者被這樣或那樣的疾病困擾，病院的醫治也很難見效。
腸道菌群也影響衰老速度。以達到提高腸道有益菌比率也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比醫學教課書上記載的疾病超過45,000種因此被視做抗癌的明日之星。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維霖診所院長推薦：以下8個簡單的飲食策略
維霖診所葛雨晴葛雨晴（示意圖，圖中人物與本文無關／翻攝Pixabay）
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